如果您有酸返流性疾病，在夏季“以其烧烤和柠檬水摊”可能看起来不像一个时间来享受和更喜欢你需要协商一个雷区。许多人有超过他们的GI疼痛的担忧选择避免了很多夏季活动，而不是冒着更痛苦。
但你不必从本赛季的乐趣关自己关。您可以尽情享受夏天的“烙印自由”由以下三个简单的规则。
首先，未雨绸缪。如果你要食物的功能和知道你不能吃多少，吃零食在你离开之前。这样，你就不会在聚会挨饿，更容易抓住的东西，是不是对你的胃酸倒流。您也可以将自己或与你的孩子“安全”的对待，所以你有一个快速的选择需要出现。如果你知道党的主人，你可能会问，如果是好带上自己的共享一盘。
二，不要放纵的食物或酒精太多的东西，即使是健康的食品，可能意味着有人用酸返流性疾病的痛苦。坚持小更频繁的饭菜可以在保持痛在海湾的关键。请记住，酒精是经常胃酸倒流的触发器。此外，过多的酒精可以降低禁忌，让你更容易抓住这不是对你有好处的食物。
第三，跟上你的胃酸倒流的药物。停留在你的药物剂量的顶部是在控制胃酸反流非常重要。您还需要跟踪你有多少药物离开，当需要补充它，你是否有任何即将到来的暑假期间有足够的最后一次。它可以帮助到您的手机或日历上设置一个提醒自己。