是GAD吗？找出正常焦虑和广泛焦虑的区别
火车在哪里似乎焦虑的人和已经焦虑的人之间的分界线广泛性焦虑症（GAD）还是它是人类条件的一部分，以担心事情。但有些人比其他人更焦虑，可能被称为“忧虑疣”。其他人似乎被他们的担心所消耗 - 例如，花时间担心担心。你怎么知道太多担心太多了？
什么是广泛性焦虑症？
患有GAD的人每天都会经历持续、过度和不切实际的担忧。根据调查，他们觉得停止这种担忧超出了他们的控制范围美国焦虑和抑郁协会（ADAA）.他们发现不可能把担心放在一边，即使是短时间，或者放开它。有加的人发现很难或不可能放松。他们几乎总是感到不安、急躁或紧张。根据该报告，美国约有680万人（占总人口的3.1%）患有GAD，但只有43%的人正在接受治疗阿达.
gad与正常担心
人们与GAD生活在一起根据一项研究，与那些“高度焦虑者”相比，他们对担忧有更多的消极信念，更广泛的担忧话题，更频繁、更严重的消极思想侵入，焦虑程度更高研究于2013年完成. 他们更焦虑，更难控制焦虑。
了解你是否有正常的担忧或焦虑的一个线索来自你周围的人。他们可能会告诉你，你担心的太多了，或者你担心的是琐碎或愚蠢的事情。他们可能会说，“别再想它了，”或者“深呼吸，冷静下来。”但对于患有GAD的人来说，这就等于说，“去月球吧。”对于GAD来说，你无法停止担忧。你总是过分担心。
大多数患有GAD的人关注的重点是自己、直系亲属或工作。“如果…？”问题是这种紊乱的真正特征。这些问题几乎总是围绕着健康、家庭、金钱和工作等问题。在这方面，它们似乎与正常的关切没有什么不同，但最明显的是关切的持续时间和深度。恐惧和担忧也超越了日常生活中的典型担忧，可以包含全球性问题。
患有GAD的人对真实或假想的反馈也特别敏感。例如，如果有人工作效率更高，或者即使有任何迹象表明他们可能做得更好，警钟就会响起，思维过程就会失控，以至于GAD患者真的认为自己即将被解雇。
GAD也会导致不成比例的担忧。可能导致短期关注的情况，例如在围栏弯曲中，被吹出比例。有Gad的人可能担心伤害，金融负担，其他车的人，他们的配偶的反应。这些想法继续流失，当一个问题得到解决时，不同的担忧占据了它的位置。
忧虑和焦虑是我们大脑中固有的。这是身体战斗或逃跑反应的一部分，它使我们在面对危险时能迅速采取行动。这是对不确定性、麻烦或感到毫无准备的正常反应德克萨斯大学咨询和心理健康中心. 一旦一种情况得到解决，它通常会消退。但伴随着焦虑症而来的是持续的、慢性的、未经证实的担忧，这些担忧会造成巨大的痛苦，扰乱你的社交生活，干扰你的学业或工作。
诊断和治疗GAD
当你向医生咨询焦虑问题时，你可能已经应对焦虑症状好几个月了。除了长期的担忧，你可能有睡眠困难生活在恐惧中。你可能有一份身体症状你认为是某种可怕的或危及生命的疾病。你可能会抱怨经常感到烦躁不安。你可能会注意到过度觉醒，对突然的噪音反应过度，或者总是感觉可怕的事情即将发生。
你的医生可能想排除所有可能模仿焦虑症状的身体健康状况，如心脏杂音、糖尿病、高血压和甲状腺问题。一旦确诊，医生将讨论治疗方案，包括认知行为疗法和药物. 自助选项，例如冥想,瑜伽，放松，体育锻炼，及均衡饮食减少焦虑症状也很重要。
