您将在舞台上走到发表演讲给你的同事和上司的完整礼堂。当然，你有准备，但公众演讲的思想使你感到膝盖和你的脾胃虚弱的蝴蝶填补。压力是很少愉快的，但它是生活中的事实，甚至被称为激发创造力，解决问题的能力和竞争力的车程。但对于慢性应激的影响？心灵和身体一起工作，以保持一个健康的人，但如果其中任何一个妥协，两者的相互作用会产生严重的后果。这是慢性压力如何影响你的身体的各个领域。
大脑
我们每天都遇到这样的情况，我们被迫面对挑战的情况。在工作跟上，失去工作，搬家，财政困难和个人焦虑只是少数。随着时间的推移，慢性应激可诱发多种，包括失眠，头痛，烦躁，抑郁，焦虑和人格改变的心理和情绪问题。
皮肤
我们已经似乎穿他们的工作时间长和不良的人际关系他们在初期老化的形式脸上都注意到了人。但长期的压力也可能加剧现有的皮肤问题，包括银屑病，酒渣鼻，痤疮和湿疹。
肌肉
肌肉疼痛如背痛，颈痛和肩部疼痛可以在应力下时变得更加显着。不良的姿势和久坐的生活方式会增加肌肉疼痛的频率。这些谁从患有纤维肌痛，椎间盘突出和重复性劳损能在压力期间经历恶化激增。
心脏
累积应力已知有助于心血管疾病和高血压。那些倾向于过度的竞争，急躁，快速或敌对的被认为具有发展心脏问题的风险较高。此外，对压力的普遍反应是吃舒适食物中的脂肪，盐和糖高，这是不是对心脏健康有益。
肺
那些有哮喘的条件可以在高层次的精神或情绪紧张时出现并发症，发作。急性应激，其应力的快速爆发如休克或恐惧期间发生，发体陷入恐慌的引起氧气流和呼吸急促的突然增加，这会导致眩晕，头晕和涂黑的状态。
消化道
旧的“蝴蝶的肚子”的格言具有一定的价值。这并非罕见体验爆冷肚子，恶心或腹泻，而在压力下。你可能从字面上让人担心自己生病了！这是因为肚子，像大脑，充满了高度敏感的神经，当你感到压力消化道反应。
体重增加
舒适的食物可能看起来像一个简单的方法来自我治疗压力。几种激素在压力和渴求过程中发挥作用，包括血清素，皮质醇和神经肽Y，从而降低自我控制和放纵不健康的食物。
生殖器官
应力对生殖健康有广泛的影响，从性功能障碍不育。慢性应激是已知的性欲变化引起，阴道感染和阳痿。尽管仍然需要大量的研究来证实慢性应激不孕的联系，有强烈的关注，压力和“试图太硬”怀孕可以有助于不孕。